Klaudia Nader

Absolwentka Fizjoterapii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje się w terapii blizn po cesarskim cięciu oraz operacjach ortopedycznych, fizjoterapii układu oddechowego oraz rehabilitacji po operacjach ręki i kończyny górnej. Z uśmiechem na twarzy niesie pomoc tam gdzie jest ona potrzebna, aby jak najskuteczniej i najefektywniej przywracać Pacjentom zdrowie

torbiel ganglion w nadgarstku

Kulka w nadgarstku, czyli czym jest ganglion

Może mieć wielkość ziarenka grochu, a nawet orzecha włoskiego. Bywa bolesny w dotyku i sprawia ból przy ruchu. Jeśli zaobserwowałeś kulkę w nadgarstku i odczuwasz podobne dolegliwości to prawdopodobnie masz ganglion. Dlaczego powstaje i jak się z nim uporać? Ganglion (torbiel galaretowata) jest rodzajem niegroźnego guzka tworzącego się w okolicy stawu lub pochewki ścięgna. Powstaje …

Kulka w nadgarstku, czyli czym jest ganglion Read More »

ból kregosłupa lędźwiowego

Czy kręgosłup może się zestresować?

Stres jest wszechobecny w naszym życiu zarówno zawodowym jak i prywatnym. W małych dawkach motywuje do działania, jednak nadmierny i długotrwały może negatywnie wpływać na nasz organizm. W jaki sposób? Duże znaczenie ma „biochemia” naszego organizmu, a dokładnie kortyzol. Pod wpływem przewlekłego stresu jego ilość zwiększa się nawet kilkukrotnie. Nadmiar kortyzolu może zwiększać rozpad białek …

Czy kręgosłup może się zestresować? Read More »

Co ma wspólnego płaski brzuch z oddychaniem?

Płaski brzuch i wąska talia to marzenie wielu osób. Praca nad mięśniami brzucha kojarzy się głównie z długotrwałymi ćwiczeniami na siłowni. Jednak nie zawsze efekt jest taki jakiego byśmy oczekiwali. Dlaczego mimo ćwiczeń dalej mamy efekt „wiszącego” brzuszka? Co z tym wszystkim ma wspólnego oddech i dlaczego „brzuszki” to nie zawsze najlepsze ćwiczenie na początek?  …

Co ma wspólnego płaski brzuch z oddychaniem? Read More »

ból głowy

Co zrobić gdy głowa pęka?

Wiele osób ich doświadcza, ale niewiele o tym wie. Napięciowe bóle głowy, bo o nich tu mowa potrafią być utrapieniem niejednej osoby. Czym właściwie są, co może im towarzyszyć oraz jak sobie z nimi radzić? Przyczyny Napięciowe bóle głowy (NBG) najczęściej są wynikiem zwiększonego napięcia tkanek w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, a także tkanek w …

Co zrobić gdy głowa pęka? Read More »

pielegnacja blizna na ramieniu maśćią

Jak dbać o świeżą bliznę?

Jeśli kiedykolwiek zadaliście sobie to pytanie to bardzo dobrze. Dbanie o bliznę od początków jej powstawania jest niezwykle ważne dla jej prawidłowego gojenia i wyglądu w przyszłości. A więc? Po pierwsze – pielęgnacja. Czystość blizny to podstawa jej zdrowego gojenia. Tutaj nie potrzeba dużo. Wystarczy szare mydło i letnia woda. Ważne aby na koniec delikatnie …

Jak dbać o świeżą bliznę? Read More »

mobilizacja manualna blizny na ręce

Kosmetycznie? Estetycznie! Czyli jak zadbać o wygląd swojej blizny

Czy słysząc słowo blizna od razu myślisz o jej wyglądzie? Nie Ty jeden. Wiele osób patrzy na blizny głównie przez pryzmat estetyki. W przypadku drobnych skaleczeń, czy niewielkich oparzeń, rany goją się dość dobrze i często pozostają praktycznie niewidoczne. Głębokie i rozległe rany są nieco bardziej problematyczne i faktycznie mogą pozostawiać po sobie widoczne i …

Kosmetycznie? Estetycznie! Czyli jak zadbać o wygląd swojej blizny Read More »

gojenie blizny na ramieniu

Kiedy moja blizna się zagoi?

Tworzenie blizny jest naturalnym efektem gojenia uszkodzonej tkanki. Cały proces składa się z kilku etapów, a całkowita przebudowa może trwać nawet do 2 lat. Jak przebiega ten proces, czego możemy się spodziewać? Pierwszym etapem jest faza wysiękowa, która rozpoczyna się w momencie powstania rany i trwa około 5-7 dni. Czym jest w praktyce? To nic …

Kiedy moja blizna się zagoi? Read More »

Chcesz umówić się na wizytę?

lub

Uzupełnij swoje dane